Zlepšení erekce

Občasná předčasná ejakulace není problém, ale při pravidelném opakování je potřebné situaci řešit. Existuje mnoho způsobů, jak ji můžete oddálit. Jedním z ideálních cviků je masturbace, kterou byste před sexuálním stykem měli provést aspoň dvakrát, aby se dostavil chtěný účinek.

Na druhé straně však bude zvláštní, když si uprostřed „akce“ budete chytat toto místo. Pokud půjde o dlouhodobou partnerku, které to vysvětlíte, pravděpodobně to pochopí. V případě jednorázovky bychom tento tip nezkoušeli.

Raději aplikujte přerušovanou soulož, kdy před vyvrcholením z partnerky vytáhnete penis a budete se jí věnovat orálně nebo ručně. Musíte však vystihnout správný čas, neboť v okamžiku, v němž není cesty zpět, už bude pozdě. Pokud budete dostatečně „klidní“, můžete v souloži pokračovat dál.

Pomoci může také reálné cvičení, a to v podobě Kegelových cviků. Jejich cílem je prodloužení času sexuálního styku a zkvalitnit ho. Díky pravidelnému cvičení si můžete všimnout i pevnějšího penisu díky lepšímu prokrvení. V případě starších mužů může přinést pozitivní změny v podobě konce samovolného úniku moči a častého nočního chození na záchod.

Jak provádět kegelovy cviky?

Princip cvičení je jednoduchý. Kegelovy cviky představují metodu napínání a uvolňování svalstva pánevní oblasti v pravidelných intervalech. O který sval jde? Ten, kterým se snažíte zadržet moč. Hlavním cílem procvičování je pubococcygeus sval, zkráceně nazývaný PC sval. Jeho uvolnění může vést ke zhoršení a zkrácení sexuálního styku. PC sval se nachází na pánevním dně, na místě, kde se spojuje anální otvor a semeníky se stehenními kostmi. Při cvičení stahujete sval na co nejdelší dobu. Ze začátku pravděpodobně zvládnete jen pár sekund, ale procvičováním byste se měli dostat na úroveň 10 sekund. Po tomto intervalu sval uvolníte a následně opět stáhnete. Doporučuje se opakovat 20 až 30krát a cvičit dvakrát denně.

Díky tomuto cvičení se zbavíte nejen předčasné ejakulace, ale také erektilní dysfunkce, váš penis bude pevnější, zintenzívníte svůj orgasmus, zlepšíte udržování moči, a to nejpodstatnější – získáte kontrolu nad vlastní ejakulací.

Jako skvělý doplněk tohoto cvičení se hodí tabletky značky MerliX, které znásobí pozitivní výsledky vašeho cvičení a zkvalitní vaši erekci.