Erekce

Ke zrealizování sexu je dosažení erekce podmínkou. Někteří muži s tím však mívají problémy. Bez erekce totiž není možné dosáhnout orgasmu nebo počít dítě. Tento článek by vám měl poskytnout všechna důležitá fakta o erekci, která vám pomohou k pochopení fungování vlastního těla a zároveň tak zjistit příčiny problému s erekcí. Nejlepší je začít problém řešit ihned, aby nepřerostl do zhoršeného stavu nebo psychických důsledků.

Na průběh erekce působí více činitelů. Celý proces řídí centrální nervová soustava (CNS), která vysílá penisu stimuly na jeho ztopoření. Tento děj se odehrává v mozku, který vysílá chemické signály, přes nervové dráhy, do pohlavního údu. Důležité je dostatečné prokrvení pohlavního orgánu, což zabezpečí samotnou erekci. V penisu se následně roztáhnou a uvolní krevní cévy, prostřednictvím kterých se v penisu nahromadí krev. Tím penis ztvrdne a zvětší se. Po ejakulaci penis ochabuje a dostává se do původního stavu klidu.

Pro správné fungování procesu erekce je důležitá spolupráce mozku, nervů, hormonů a oběhu krve. Pokud jeden z faktorů selhává, dochází k problémům. Zdravý životní styl sehrává při kvalitní erekci významnou roli. Ten však v dnešní době není nejlepší a ovlivňuje ho nezdravá strava, přejedení, alkohol, cigarety, málo pohybu a fyzické aktivity. To ovlivňuje naše tělo, jeho chování a fungování. I proto má stále víc mužů problém s erektilní dysfunkcí. Zdravý muž by měl udržet erekci bez přestávky přibližně 30 až 40 minut. Tento čas ovlivňuje i samotná stimulace.

Poznáme více druhů erekce:

Noční – která vzniká samovolně a můžete ji zaznamenat ráno po probuzení

Reflexní – která je vyvolaná stimulací penisu a sexuálními podněty

Psychogenní – je vyvolaná sexuální představivostí a fantazií, proto může být místy nechtěná, pokud přijde v nevhodné chvíli.

Poruchy erekce

Muži se většinou setkávají s prvními problémy s erekcí ve vyšším věku. Trend je však takový, že postihuje stále víc mladých mužů. V prvním případě hraje hlavní roli celkové stárnutí organismu, snížení fyzických sil a pokles hladiny testosteronu. Ve druhém případě, u mladších ročníků, jde většinou o psychologický aspekt, jako stres, nervozita apod. Občasná předčasná ejakulace, neschopnost udržet erekci nebo nedostatečné ztopoření penisu nemusí automaticky znamenat, že máte problémy s erekcí.

Problém nastává, když se tento stav opakuje pravidelně a často. V tom případě jde o erektilní dysfunkci, která je většinou vedlejším příznakem jiného zdravotního problému. Věk, stres, psychický nátlak, špatná životospráva, úzkosti, deprese, nebo dokonce užívání některých léků mohou být příčinami nedostatečné erekce. V tomto případě doporučujem výživový doplněk MerliX, který by měl minimalizovat vliv těchto činitelů, a tak zlepšit stav vaší erekce a intimního života.

U mladších ročníků může tento stav vyvolávat stres, špatný psychický stav a nesprávná životospráva. S vyšším věkem však úměrně stoupá také riziko impotence. Muži jsou nejvíc sexuálně aktivní ve věku mezi 20 a 50, což neznamená, že ve vyšším věku sexuální aktivita vyhasíná. Po padesátce však u mužů klesá hladina testosteronu – mužských pohlavních hormonů. Impotenci mohou vyvolávat také srdečně-cévní nemoci, cukrovka, vysoký krevní tlak apod.

Změna životosprávy má obrovský vliv na zlepšení erekce a celkového zdravotního stavu. Je to jednoduché – omezte kalorická jídla, přidejte do jídelníčku zeleninu, ovoce a potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny. Pokud máte sedavé zaměstnání, začněte se hýbat nebo pravidelně provádět nějakou fyzickou aktivitu. To vám pomůže zvýšit hladinu testosteronu, což bude mít pozitivní vliv na vaši erekci. Nával endorfinů zase způsobí omezení stresu, jiný pohled na svět a budete se cítit psychicky lépe a nabuzený. O problému s erekcí se nebojte mluvit s partnerkou, určitě ocení vaši snahu o řešení problému. Sáhněte po výživových doplňcích na zlepšení erekce, které jsou na přírodní bázi, jako tabletky MerliX.